El material ha estat estret de diferents pàgines webs i materials i he volgut extraure un test breu i concís amb una taula de resultat que després buidarem en una base dècades.
Alguns dels materials consultats han estat:
http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_testautoestima.php
http://www.psicoactiva.com/tests/test4.htm
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-de-autoestima-2663
http://www.tercera-edad.org/salud/autoestima-baja.asp
Finalment he creat aquest material per avaluar el grau d'autoestima dels participants del taller.
MOVIAAVIS.
MOVIMENT
SOCIAL I PERSONAL
Esport i habilitats socials
Esport i habilitats socials
- Cuando me comparo con otras personas:…
- Me siento fatal destacando sus virtudes y afianzándome en mis defectos.
- Me encuentro bien conmigo mismo, cada uno tiene su encanto.
- Cuando me miro al espejo
- En general, me gusta lo que veo.
- Me cambiaría muchas cosas o casi por completo..
3.
Ante un proyecto o meta que me viene dando
vueltas en la cabeza
a.
Trato de no pensar en eso y postergar mi objetivo
porque ya bastante tengo con mis actividades
cotidianas.
b.
Planifico de entrada los pasos del objetivo y me
alegro cada vez que doy un paso.
- Creo que la gente que me rodea…
a.
Lo pasan bien conmigo.
- Se aburren enormemente cada vez que quedamos juntos..
- Cuando alguien me critica…
- En seguida me vengo a bajo.
- Intento aprovechar la crítica para crecer como persona.
- En lo que respecta a mi entorno familiar (familia, pareja, etc.)…
- Me siento muy valorado y querido.
- Soy un cero a la izquierda.
- La opinión de los demás sobre mí…
- Me importa muchísimo pues me afecta enormemente lo que piensen.
- Puede llegar a cambiar bastantes cosas en mi comportamiento.
- Cuando conozco a gente nueva…
- Voy tranquilo porque generalmente agrado a la gente.
- Lo paso fatal, en mí hay algo que no gusta del todo.
- Cuando he cometido una torpeza graciosa (como tropezarme, romper una silla, etcétera delante de la gente)…
- Me avergüenzo muchísimo, siempre me toca a mí hacer el ridículo.
- Me río con la gente sacando la parte divertida de la situación..
- A la hora de tomar decisiones…
- Me siento seguro de mí mismo.
- Necesito que sean aprobadas por gente que considero mejor que yo.
- Si una persona a la que aprecio (amigos, pareja, etcétera) me habla mal…
- Me callo, la verdad que a veces merezco que me hablen así… sé que es por mi bien.
- No lo tolero. Aunque me haya confundido merezco que me traten con respeto.
- Ante las situaciones difíciles…
- Tengo en cuenta mi experiencia en situaciones similares para poder afrontarlas.
- Siento ansiedad por temor a equivocarme pero intento afrontarlas yo solo.
Resultados
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Entre 48 y 36 puntos: Nive de autoestima alto. Presta
atención a pequeñas cosas que pueden hacerte sentir mejor con vos mismo/a. Vas a notar diferencias
Entre 35 y 25 puntos: Nivel de autoestima medio. Hacer responsable a los
demás solo te saca de apu
ros. Es
bueno
entender que
no dependemos de los hechos, sino de l
o que
hacemos ante ellos.
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